Project Description

CORSO PAVIMENTO PELVICO
conoscenza, integrazione e movimento

Il Pavimento Pelvico e il suo ruolo

I muscoli del Pavimento Pelvico sono divisi in strati  profondi e superficiali ed hanno l’importante compito di sostenere organi e visceri che si posano su di esso.
Come tutti i muscoli del corpo umano, possono essere tonificati o rilassati in modo volontario.
Una volta identificati e comprese le loro funzioni  è possibile sentirsi più sicure nel gestire questa parte del corpo nella quotidianità.

A cosa serve questo corso?

Grazie ad esercizi mirati e al movimento, durante questo corso imparerai ad ascoltare, riconoscere,  massaggiare, attivare e rilassare il tuo perineo, per integrarlo nella quotidianità con consapevolezza e coscienza,  per proteggendolo  nel rispetto della fisiologia del tuo corpo.

Attraverso il recupero della fluidità e la capacità di movimento di tutto il tuo corpo in modo libero e spontaneo imparerai l’importanza di  togliere peso e pressione al pavimento pelvico e migliorare la funzione di contenimento e rilassamento della sua muscolatura.

A chi si rivolge questo corso?

Il corso è adatto a DONNE  DI TUTTE LE ETA’  che sentono il bisogno di conoscere la muscolatura del pavimento pelvico e migliorarne la condizione di benessere generale, lavorando in piccoli gruppi.
Possono partecipare anche donne che hanno partorito da poco e possono portare i loro bebè durante la lezione.

Come si svolge e quanto dura?

Il corso è composto da 7 lezioni da 75 min

Il corso è tutto pratico ed esperienziale e per aiutarti a stimolare e sentire il tuo pavimento pelvico useremo esternamente degli strumenti come spugne, palline, palle da pilates, elastici, sgabelli, il modello di un bacino e tanto movimento a corpo libero, sempre da vestite e in modo rispettoso.

Dove, quando e prezzi?

TREZZANO SN

7 incontri da 75 min – 160€

Edizione Serale
Lunedi ore 19:00/20:15

Edizione Pomeridiana
Giovedi ore 14:30/15:45

Come iscriversi al corso?

CLICCA SULLA DATA DEL CORSO, compila il form, riceverai una mail, controlla anche nella casella Spam. Ti ricontatterò al più presto per la conferma.

Oppure chiamarmi o scrivermi al 333.4579550 o info@benesseremamma.com